首頁健康知識健康知識頸椎壓痛點是什麼？為什麼它才是頸肩酸痛的核心？

頸椎壓痛點是什麼？為什麼它才是頸肩酸痛的核心？

頸椎壓痛點的處理應用在頸肩酸痛的處理是個舊道理，但卻是新的概念。我們這裡所說的”頸椎壓痛點‘’，是專指頸椎本身共七節頸椎，八對神經根上的壓痛點，剛好是位在脖子背面正中央線的兩側。而不是一般所稱在脖子其他位置的肌肉，如斜方肌、胸鎖乳突肌等的壓痛點。

（如果有頸肩酸痛時，頸椎本體正背面的兩側，可容易找到如紅色點的壓痛點）

對於一位常需低頭工作，滑手機的上班族，很難避免會有頸肩酸痛的毛病。如果這樣的毛病只是暫時、輕微、不易復發，大都屬於頸部肌肉的問題。但如果是反覆、頑固、可擴散到上肢位置的頸肩不適，那十之八九是屬於頸神經根的壓迫問題，也就是這樣的酸麻痛是神經痛，而非肌肉痛，那麼再多的肌肉按摩伸展也是無濟於事，找出壓痛點，處理壓痛點，才是解決問題的核心。

頸神經是從中央頸椎脊髓發出的左右一對神經，搭配七塊相對應的椎體，共有八對頸椎神經。脊髓發出頸神經後，這些神經會穿過上下椎體後側行成的頸椎孔，分布到身體的後枕、肩胛、膏肓，及上肢，負責這些部位的神經感覺。而這八對的神經從相對應椎節的脊髓發出後，經過上述的頸椎神經孔時，這段頸神經就被稱為頸神經根。

所以，凡是會讓某節椎間孔內的神經根受到壓迫的因素，如椎間盤突出、頸椎關節退化、小面關節炎等，都會讓這條神經分布的身體區域感到酸痛麻的不適。

至於，為甚麼會讓我們的脊椎產生椎間盤突出、頸椎關節退化、小面關節炎等的毛病？

對於一位長期需低頭的低頭族而言，除非自然老化，外傷，或天生的因素外，最主要的原因是長期低頭造成頸椎深頸屈肌失用失能促成的頸弧消失變直。而整個頸椎的變直，讓原來平均承受頭部重量的頸椎位置產生改變。這樣的承重平衡被破壞，不只發生在七塊椎體，讓某些椎節承重上升，也讓該節椎節本身承重位置，產生反轉，原本承受較大重量的椎節後半部移轉到前半部。所以才會有後續的椎間盤突出、頸椎關節退化、小面關節炎的發生，讓椎節與椎節間的椎間孔變狹窄，進而壓迫到經過其內的神經根。

（頸椎變直後，讓某椎節受到異常壓力，而造成結構上的改變）

所以，當我們感受到有頸神經根壓迫的症狀時，就意味著頸椎間孔狹窄了，那麼任何能讓椎間孔變大的方式，都可以讓神經根壓迫症狀獲得舒緩，比如最常被應用在醫院診所拉脖子的頸椎牽引就是最常見的例子。然而，頸椎牽引雖可迅速緩解頸肩症狀，但由於自然頸弧無法獲得長久建立，椎間孔的再度狹窄，也是意料中的事。固然頸椎牽引雖有很多的不足，但也是沒辦法中的唯一辦法。

然而，事實上還有個長期被忽視的概念，或許可以改變這一切。就是～頸椎壓痛點的處理，與頸椎自然弧形的建立。

首先，我們要問，暫時性的恢復自然頸弧，就真能迅速改善頸神經根壓迫症狀？
答案應該是否定的。因為
1. 頸弧暫時恢復，不表示椎間孔可立即變大，也就是無法迅速改善頸肩的不適症狀。
2. 自然頸弧的行成，需要負責頸弧維持的深頸屈肌的鍛鍊，沒有正確改善該肌肉群的失能失用，頸椎酸痛勢必會一再復發。

所以，要即刻改善某節狹窄的椎間孔，就需在出問題的該椎節（因該節的椎間孔狹窄，壓迫到其內的神經根，產生壓痛），也就是頸椎的壓痛處的後面，施以橫向的壓迫，除了以最有效的支撐，改善頸弧外，也可即刻改善狹窄的椎間孔，迅速減緩神經根壓迫的症狀。

換個角度說，若該橫向的壓迫點，或說是支撐點，不是位在出問題的該椎節，也就是不是在頸椎壓痛點，那麼不僅無法立即改善狹窄的椎間孔，改善不適症狀，改善頸弧也沒法抓到重點。

（頸椎支撐點在A點，才能有效改善狹窄的椎間孔，與有效改善頸弧）

所以，如果使用椎肩酸痛的保健輔助裝置時，一定要能真正支撐到我們頸椎壓痛處，才能迅速改善頸肩的不適，並改善頸弧。

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