甲、 如何避免氣管過敏或鼻過敏的發作:
氣管過敏或鼻過敏是一種氣管的慢性發炎。形成的原因，除了體質的因素外，環境的過敏原及誘發因子，也是主要的原兇。因此要控制好過敏，除了遵循專業的兒科或胸腔、過敏科醫師指示用藥外，還需做好環境的控制。

乙、 如何改善周遭環境以避免過敏病症的發生？
一. 避免塵蹣：
在台灣，百分之九十的氣喘過敏原是塵蹣。這種小蟲喜好生長於床褥、枕頭、地毯、衣服、有毛或填塞的完具。因此避免之道是：
(1) 將寢具套入防蹣枕套內。
(2) 將所有寢具：(a)隔周以熱滾的開水浸泡，直到水變冷，因塵蹣在攝氏65以上會死掉. (b)隔周在大太陽下曝曬2小時以上.(c)隔周以尤加利精油噴灑寢俱，或寢俱以加有尤加利精油的水浸泡，因塵蹣很怕尤加利精油。春天藥局有售精油。
(3) 不要使用地毯。
(4) 避免使用厚重窗簾布、使房間儘量清爽。
(5) 以木製品或塑膠品代替填充式傢俱。
(6) 室內可使用空氣濾淨機以過濾塵蹣。
(7) 室內可使用除濕器，因在濕度50%以下，塵蹣不容易生存。

二. 避免草蓆、棉絮或羽毛：
不要用草蓆或榻榻米。棉被可使用化學纖維，如尼龍被、太空被，避免含羽毛、棉絮的棉被。

三. 不要飼養狗、貓、鳥類等動物。

四. 避免室內黴菌的生長：
黴菌易生長於高濕的環境中，室內宜使用除濕機使居室環境保持濕度50% ~ 65%，且使用空氣過濾器以過濾黴菌。

五. 徹底消除室內蟑螂。

六. 其他：
(1) 儘量避免出入公共場所以避免感冒。
(2) 秋、冬之際注意保暖，尤其晚上睡覺儘量使室內溫度保持溫暖。
(3) 避免室內空氣污染，抽煙及二手煙皆需避免。
(4) 少用蚊香，以避免刺激性味道。
(5) 避免食用冰冷或屬性陰寒的食物。宜多喝溫開水。
(6) 不宜在乾冷氣候作激烈運動；鼓勵作較緩和的運動，如游泳、騎自行車、體操及慢跑。
(7) 每年施打一次流感預防針。

更新日期：2007-03-09